Le YOGA-THÉRAPIE consiste à utiliser le YOGA pour soulager les maux les plus courants, et/ou les prévenir.
Le praticien en Yoga-thérapie maitrise la pratique du yoga Sivananda de préférence, ne se substitue pas au médecin, ne fait aucun diagnostic. 
La formation s'adresse aux thérapeutes et/ou aux personnes pratiquant le yoga et souhaitant devenir praticien(ne) en yoga-thérapie, une année de pratique de yoga est exigée.

Programme :

YOGA ACCESSIBLE À TOUS :

  • Salutation au soleil
  • 12 postures de yoga de base
  • Variations Asana, du niveau débutant à intermédiaire
  • Alignement postural
  • Relaxation profonde
  • Libération de l’énergie bloquée
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Vous allez apprendre à enseigner le YOGA ACCESSIBLE et thérapeutique, la respiration et la méditation.
Votre pratique du yoga hebdomadaire est nécessaire pour développer une aptitude à la relation d'aide.
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La respiration est à la base de la santé. Vous allez apprendre à enseigner les techniques de respiration, à expliquer clairement aux personnes les bienfaits de la respiration ainsi que les risques d'une respiration incorrecte, vous saurez adapter les techniques aux différents niveaux d'apprentissage, et vous pratiquez personnellement au quotidien les techniques que vous enseignerez.

LA RESPIRATION :

Elle augmente la capacité des poumons, détend le système nerveux, équilibre les deux hémisphères du cerveau, nettoie les cellules, apaise le mental, régule le rythme cardiaque, favorise la décontraction musculaire... Les exercices de respiration sont essentiels pour aider la personne à gérer le stress quotidien et lutter contre les pathologies liées au stress. Vous apprendrez à guider les personnes, les motiver à pratiquer une respiration consciente quotidienne.

  • Kapalabhati
    (exercice de nettoyage)
  • Anuloma Viloma
    (respiration alternée)
  • Introduction aux pranaymas avancés

LA NUTRITION :

Chargés de construire notre corps physique, les aliments que nous mangeons affectent profondément notre esprit, nos sens et notre environnement.

  • Le végétarisme ou l’alimentation raisonnée pour des raisons éthiques et spirituelles
  • Comment le régime affecte l’esprit
  • Équilibre approprié des principaux nutriments
  • Les principes de la nutrition raisonnée
  • Les effets guérisseurs du jeûne et de l’alimentation hypotoxique
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RELAXATION :

Les tensions physiques ou psychiques sont en partie à l'origine des pathologies les plus courantes. Vous apprendrez comment ces tensions affectent nos organes et comment les techniques de relaxation libèrent le corps et l'esprit

Vous apprendrez les différentes techniques de relaxation, physiques et mentales. Vous apprendrez à lutter contre le stress et à prévenir les pathologies liées au stress

LES KRIYAS :

Les exercices de nettoyage, connus sous le nom de « kriyās » aident la nature à éliminer les déchets de notre corps. Les toxines sont issus de notre métabolisme, notre alimentation, notre environnement..etc... Vous apprendrez à enseigner les techniques efficaces pour nettoyer les cellules du corps et limiter l'accumulation des toxines.

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ANATOMIE, PHYSIOPATHOLOGIE :

Comprendre comment le stress affecte nos organes et comment les pathologies se développent.
Découvrir les pathologies les plus courantes et leur impact sur les différents systèmes énergétiques du corps. 
Savoir utiliser les 12 postures du YOGA SIVANANDA, la relaxation et les techniques de respiration pour prévenir les pathologies et/ou les soulager.
  • Introduction aux principaux systèmes du corps
  • Les effets des postures et des exercices de respiration sur les systèmes cardiovasculaire, respiratoire, digestif, musculaire squelettique et endocrinien
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Durée et dates :

Enseignement sur 1 année comprenant :

  • 16 jours de pratique + théorie
  • 3ème WEEK-END du mois, de Octobre à Juin
  • Tarif pour une année :

    1900 € (Paiement échelonné possible sur 2 à 12 mois)

    Nombre de stagiaires : 12 personnes maximum

    Prérequis : pratique du yoga depuis 1 an minimum ou être titulaire d'un diplôme de thérapeute ou praticien. 

    Lieu de la formation :

    Salon de Provence (13)
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