Le stress, un sentiment ou un ressenti qui peut être à l'origine de nombreux troubles tant dans un environnement professionnel que personnel. Alors que les équipes dirigeantes sont alertées sur les risques liés au stress (absentéisme, turnover, démotivation, burnout…) leurs collaborateurs ne demandent qu’à apprendre à mieux résister à la pression. Et si chacun apprenait à se connaitre, à se gérer, à comprendre les autres pour mieux gérer les relations et supprimer une partie de cette pression ?

Public visé

  • Gérant de société
  • Manager
  • Ressources humaines
  • Force de vente
  • Et plus globalement tout salarié exposé aux sources de stress
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Objectifs :

  • Comprendre le fonctionnement du stress et ses déclencheurs
  • Identifier les mécanismes permettant de le réduire ou de le maitriser
  • Savoir réagir face à un comportement sous stress
  • Développer la qualité de vie au travail
  • Prévenir les risques psycho-sociaux

Nature de la formation :

Nous aborderons les mécanismes du stress afin de savoir comment il influence nos comportements. Cette formation apportera aux stagiaires des notions de développement personnel et des méthodes reconnues pour appréhender le stress lié au travail en entreprise.
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Durée :

Les formations s’articulent autour de différents thèmes sur une durée de 1 à 4 jours.

  • Les formations s’articulent autour de différents thèmes sur une durée de 1 à 3 jours.
  • 1 ou 2 jours : Comprendre et gérer les mécanismes du stress
  • 2 ou 3 jours : Comprendre, gérer le stress et les émotions au travail, apprendre à rester efficace et bienveillant

Moyens pédagogiques :

Emotional Freedom Techniques (EFT)

Technique de liberté émotionnelle basée sur l’acupression effectuée sur certains méridiens et qui permet de libérer les émotions négatives.

Cohérence cardiaque

Méthode de transmission de messages positifs entre le cœur et le cerveau via des exercices de respiration agissant sur le rythme cardiaque.

Inventaire de personnalité PROCESS COM®

Il permet de déterminer son propre fonctionnement afin d’identifier les points forts de sa personnalité pour améliorer sa relation aux autres.
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Lieu de la formation :

France entière en intra ou inter-entreprises